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Quelques astuces pratiques pour augmenter votre énergie au quotidien

12 petites habitudes qui font une grande différence !

1. Faites semblant de bailler - et accueillez le vrai bâillement qui ne manquera pas de se produire ! (Ne pas pratiquer en réunion…)

2. Quand vous travaillez de façon continue sur ordinateur, faites une pause de quelques minutes toutes les heures - levez-vous, faites quelque pas, baillez, buvez un peu d'eau… Aidez-vous d'un minuteur si vous avez tendance à oublier le temps!

3. Faites un tour dehors pour prendre l'air - et entrainez-vous à ne garder que des pensées positives pendant ce temps-là !

4. Placez des bouteilles d'eau à des endroits stratégiques pour penser à boire quelques gorgées tout au long de la journée...

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Auteur : Maria ANNELL Sophrologue et praticienne EFT-Cert I